ใ ค
๐ฐTop5 ์ค๋งํธ ๋ค์ด์ดํธ – ์ฒด์ค
โฆ ์ค๋งํธ ๋ค์ด์ดํธ – ์ฒด์ค
์ค๋งํธ ๋ค์ด์ดํธ๋ ๋น์ ์ ์ฒด์ค, ์ฒด์ง๋ฐฉ, BMI ๋ฑ์ ์ ์ฒด ์ง์๋ฅผ ๋งค์ผ ๊ด๋ฆฌํด์ฃผ๋ ํธ๋ฆฌํ ์ฑ์ ๋๋ค! ๊ทธ๋์ ์ฌ์ฉํ๋ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ ์ฑ์ด ๋ณต์กํ๊ณ ๋ฒ๊ฑฐ๋ก์ฐ์ จ๋ค๋ฉด, ์ค๋งํธ ๋ค์ด์ดํธ๋ ๋น์ ์๊ฒ ๋งค์ฐ ์ ์ ํ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ ํ ๋ฒ์ ํด๋ฆญ์ผ๋ก ๋น์ ์ ์ ์ฒด ์ง์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ๊ณ , ์ด๋ ๊ธฐ๋ก ๋ค์ด์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ๋ด ๋ชธ์ด ๋๋ ์ด ๋ณํด๊ฐ๋ ๋ชจ์ต์ ํ์ธํด ๋ณด์ธ์.
์ฒด์ค ์กฐ์ ์ ํตํด ๊ฑด๊ฐ์ ์ฝ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฐพ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ๋ค์ด์ดํธ ์ผ๊ธฐ์ ์ด๋ ์ผ์ง๋ฅผ ์ค๋งํธ ๋ค์ด์ดํธ ์ฑ๊ณผ ๊ฒฐํฉํด ๋ณด์ธ์. ์ฝ๊ฒ ์ฝํ๋ ๋์งํธ ์์น๋ก ๋น์ ์ ์ด๋ ๋ฐ ์๋จ ๊ธฐ๋ก์ ๊ธฐ๋กํด ๋๋ฉด, ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ์๋ ํฐ ๋์์ด ๋๋ต๋๋ค. ์ด ์ฑ์ ํค, ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๋ฑ์ ๊ธฐ๋ก์ ๋ฌผ๋ก , ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ฐ๋ ์ถ์ด๋ฅผ ์ญํ์ ์ผ๋ก ๋ถ์ํ์ฌ ๋น์ ์ด ์ด์ด ์ฐ๊ธฐ ์ฌ์ด ๋ ์ง๋ฅผ ์์ธกํด์ฃผ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
์ค๋งํธ ๋ค์ด์ดํธ๋ ๋จ์ํ ๊ธฐ๋ก ๊ทธ ์ด์์ ์ญํ ์ ํ๋ ์ฑ์
๋๋ค. ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ฒด์ค, ์ง๋ฐฉ ๋ฐ ์๋จ ๊ด๋ฆฌ๋ ๋ฌผ๋ก ๋น์ ์ ์ฒด์ค๊ณ ์ธ๋ฐ๋ ๊ด์ฐฐ ๊ธฐ๋ฅ๊น์ง ๋ง๋ผํ, ์ ์ฒด ์ธก์ ์น ๊ด๋ฆฌ ์ฑ์ ์์ ์ฒด๋ผ๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
– ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๊ธฐ๋ก
– ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ธฐ๋ก
– BMI(์ฒด์ง๋์ง์) ๊ธฐ๋ก
– ์ ์ฒด ์ฌ์ด์ฆ ๊ธฐ๋ก
– ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ๋ฅ ์กฐํ (๋ฌ๋ ฅ ๋ณด๊ธฐ ๊ธฐ๋ฅ)
์ด ์ธ์๋ ๋ง์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์์ต๋๋ค!
๐ฐTop4 ๋ค์ด์ดํธ์ – ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ
โฆ ๋ค์ด์ดํธ์ – ๋ค์ด์ดํธ ์๋จ
๋ค์ด์ดํฐ๋ฅผ ์ํ ์ข
ํฉ ๋ค์ด์ดํธ ์ดํ!
๋ค์ด์ดํธ์ ! ๋ค์ ์ด ๋น์ ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๋์๋๋ฆฝ๋๋ค!
์ํ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์์ด ์ฌ๋ฌ ๊ฐ ์ดํ์ ์ค์นํด์ผ ํ๋ ๋ถํธํจ.
๋จ์ํ ๊ธฐ๋ก๋ง ํ๋ ์ดํ๋ก๋ ์์ฌ, ์ด๋ ํจํด์ ํ๋์ ๋ณผ ์ ์์๋ ๋ต๋ตํจ.
ํผ์ ์ธ๋กญ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ค ๊ธ์ธ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ๋ง์๋ ์ข์ ๊ฐ.
๋ค์ ์ ๋ง๋ ์๊ฐ, ์ด ๋ชจ๋ ๊ณ ๋ฏผ์ ์ ์ด์ฃผ์ ๋ ์ข์ต๋๋ค.
๋ค์ ๋ค์ด์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ์นผ๋ก๋ฆฌ์ ๋ํ ๊ธฐ๋ณธ ๊ฐ๋
์ ์ฝ๊ฒ ์ก๊ณ ,
๊ฐํธํ๊ฒ ์์ฌ, ์ด๋ ํํฉ์ ๊ธฐ๋กํ๋ฉด์,
๋ค์ํ ํต๊ณ ๊ธฐ๋ฅ์ ํตํด ํผ์์๋ ์ฝ๊ณ ์ฒด๊ณ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ด์.
๋ค์ ์ ๋ค์ด์ดํธ์ ํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๋ฅ๋ค์ ๊ผผ๊ผผํ ๋ด์์ผ๋ฉฐ,
์ด๋ค ์ ๋ฃ ์ดํ์์๋ ๋ณผ ์ ์์๋ ๊ฐ๋ ฅํ ๋ค์ด์ด๋ฆฌ ๋ฐ ํต๊ณ ๊ธฐ๋ฅ ๋ฑ์ ๋ชฝ๋
๋ค ๋ฌด๋ฃ๋ก ์ด์ฉํ์ค ์ ์์ด์.
๋ค์ ์ ๋ค์ด์ดํฐ๋ค์ ๋ฐ๋ปํ ์ํต์ ๊ณต๊ฐ์ผ๋ก์จ์ ์ญํ ์ ์ถฉ์คํ ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ฝ๊ณ ์ฆ๊ฑฐ์ด, ํ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ํ ๋ค์ ์ ๋
ธ๋ ฅ์ ๊ณ์๋ฉ๋๋ค!
๐ฐTop3 ์ธ์์ – ์นผ๋ก๋ฆฌ
โฆ ์ธ์์ – ์นผ๋ก๋ฆฌ
๊ฐํธํ๊ณ ๊น๋ํ ์๋จ, ์ด๋, ๋ค์ด์ดํธ ๊ธฐ๋ก ์ฑ์ ์ฐพ๊ณ ๊ณ์ จ๋์? ์ธ์์๊ณผ ํจ๊ป ๊พธ์คํ๊ฒ ๋ด ๋ชธ ์ํ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํด ๋ณด์ธ์!
์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ค์ด์ดํธ์ ์์, ์ธ์์์ด ํจ๊ปํฉ๋๋ค.
โ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ ๊ณ์ฐ! ๊ฐํธํ๊ณ ๊น๋ํ ์๋จ ๊ธฐ๋ก
– ์ค๋ ๋จน์ ์์์ ์๋จ์ ๊ธฐ๋กํด ๋ณด์ธ์. ์นผ๋ก๋ฆฌ์ ํ๋จ์ง ์ญ์ทจ๋์ ์๋์ผ๋ก ๊ณ์ฐํด ๋๋ ค์
– ์๋จ ์ฌ์ง๊ณผ ์์ฌ ์๊ฐ์ ์ ์ฅํด ๋๋ง์ ์๋จ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ฑํด ๋ณด์ธ์
– ๋๋ ์๋ฆฌ์! ์ง์ ๋ง๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ค๋ฉด โ๋๋ง์ ๋ ์ํผโ๋ก ๋ฑ๋กํ ์ ์์ด์
– ์์ฃผ ๋จน๋ ์๋จ์ด ์๋ค๋ฉด? ๋งค๋ฒ ๊ธฐ๋กํ ํ์์์ด โ๋ด ์์ฌโ๋ก ์ ์ฅํด์ ๊ฐํธ ๋ถ๋ฌ์ค๊ธฐ๋ ๊ฐ๋ฅํด์
๐ฐTop2 30์ผ๋ง์ ๋ฑ์ด๋นผ๊ธฐ
โฆ 30์ผ๋ง์ ๋ฑ์ด๋นผ๊ธฐ
๋จ์ฑ์์ํ ์ต๊ณ ์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ์ฑ์ผ๋ก ์ง์์ ๋ฑ์ด ๋นผ๊ธฐ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ํ์๋ณด์ธ์!
์ฝ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ ์ ์ง๋ฐฉ ์ฐ์ ์ด๋, ๋ฐฐ๊ผฝ ์ง๋ฐฉ ์ฐ์ ์ด๋์ ์ด๋ณด์์ ํ๋ก ๋ชจ๋์๊ฒ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์์ ์ ์์ค์ ๊ฐ์ฅ ์ ํฉํ ์ด๋์ ์ฐพ์ผ์ญ์์ค. ์ ๋จ์ ๋ฑ์ด ๋นผ๋ ์ต๊ณ ์ ์ด๋ ์ฑ 30 ์ผ ํ์ ๋ฐฐ๊ผฝ ์ง๋ฐฉ์ ์์ด ๋ฒ๋ฆฌ์ธ์!
ํ๋ฃจ์ ๋ช ๋ถ ์ ๋ ์ด๋์ํ์ญ์์ค. ๋จ์ฑ์ ์ ์ ์ด๋ ๋ชจ๋ ๋ค๋ฅด๋ฉฐ ์ ๋ฌธ ํธ๋ ์ด๋๊ฐ ๋์์ธํ์ต๋๋ค. ๋จ์ฑ ์ด๋ ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ํ์ด ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋น์ ์๊ฒ ๋น์ ์ ๋ค๋ฆฌ์ด๋, ํ์ด๋, ๋ณต๊ทผ์ด๋ ๊ฐ์ด์์ด๋ ๋ํ ๋ค๋ฅธ ์ด๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ฒด์ก๊ด๋์๊ณ ๊ธฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์์์ต๋๋ค. ์ฒด์ค ์ด๋๊ณผ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ชจ. ์ง๋ฐฉ ์ฐ์ ์ด๋ ๊ทผ์กํค์ฐ๊ธฐ. ๊ตฌ์ด ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ์ ํ๊ณ ๋งค์ผ ์๋ฆผ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋งค์ผ ์ด๋ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋์ ๋๊ธฐ ๋ถ์ฌ, ๋ ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ!
์ Nexoft Mobile์ “30์ผ๋ง์ ๋ฑ์ด๋นผ๊ธฐ-๋จ์ฑ์ ์ํ ์ฒด์ค๊ฐ๋”์ฑ?
๐ฐTop1 ๋ฑ์ด ๋นผ๊ธฐ – 30์ผ
โฆ ๋ฑ์ด ๋นผ๊ธฐ – 30์ผ
์ง์์ ์ฌ์ฉํ๋ ์ง๋ฐฉ ์ฐ์ ๋ฐ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ์ํ ์ต๊ณ ์ ๋จ์ฑ ์ฉ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ์ฑ! ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ง๋ฐฉ ์ฐ์ ์ด๋์ผ๋ก ๋ฑ์ด์ ๋นผ๊ณ , ๋จ์ฑ ์ ๋ฐฉ์ ์์ ๊ณ , ์๊ตฌ๋ฆฌ ์ด์ ๋นผ์ธ์. 30์ผ ํ๋์ ๋ฐ๋ผ ํ๋ฃจ์ ๋จ 5-10๋ถ์ ํฌ์ํด ์ฒด์ค์ ๊ฐ๊ฑํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํด์ง์ธ์!
๋น๋ง์ด๊ฑฐ๋ ๊ด์ ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํ ์ถฉ๊ฒฉ์ด ์ ์ ์ต์ ์ ๊ณต. ํฌ์ค์ฅ๋ ํ์ ์๊ณ , ์ฅ๋น๋ ํ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ์ฒด์ค์ ์ฌ์ฉํด ์ง๋ฐฉ์ ๋นผ๊ณ ๊ทผ์ก์ ํค์ฐ์ธ์. ๊ทธ๋ํ๋ก ํ์ด ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ถ์ ํ๊ณ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ์งํ์ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
3๊ฐ์ ๋์ด๋
์ด๋ณด์ ๋ฐ ํ๋ก ๋ชจ๋๋ฅผ ์ํ 3 ๋จ๊ณ์ ๋์ด๋๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฌธ ํผํธ๋์ค ์ฝ์น๊ฐ ๋์์ธํ ์ด ์ฑ์ ๋จ์ฑ์ ๋ฌธ์ ๋ถ์, ๋ฐฐ, ๊ฐ์ด์ ์ง์ค ๊ณต๊ฒฉํด ๋น ๋ฅธ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ๋ฐ ๋ณต๊ทผ ๋ง๋ค๊ธฐ๋ฅผ ๋์์ค๋๋ค. ๋งค์ผ ๋ค๋ฅธ ์ด๋์ผ๋ก ์ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ผํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถฉ๊ฒฉ์ด ์ ์ ์ต์
์ถฉ๊ฒฉ์ด ์ ์ ๋ชจ๋๋ ์ฝ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์ฒด์ค ๊ฐ๋ ์ด๋์ผ๋ก ๊ด์ ์ ํ์ด ๊ฐ๋ ๊ฒ์ ์ต์ํํ๊ณ ๋ถ์ ์ํ์ ์ค์ฌ์ค๋๋ค.