ใ ค

๐ฐTop5 ์ฒด์ง๋์ง์ ๊ณ์ฐ๊ธฐ
โฆ ์ฒด์ง๋์ง์ ๊ณ์ฐ๊ธฐ

์ด BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ฒด์ค, ์ ์ฅ, ๋์ด ๋ฐ ์ฑ๋ณ์ ๋ํ ๊ด๋ จ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ฒด์ง๋ ์ง์ (BMI)๋ฅผ ๊ณ์ฐํ๊ณ ํ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณผ์ฒด์ค ๋ฐ ๋น๋ง์ ๊ณ ํ์, ์ฌ์ฅ ์งํ ๋ฐ ๋น๋จ๋ณ๊ณผ ๊ฐ์ ์ง๋ณ์ ์ํ ์์์ด๋ฏ๋ก ์ด์์ ์ธ ์ฒด์ค์ ์ฐพ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด ์ํ๋ฅผ ํ์ธํ์ญ์์ค. ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ด๋ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ํ๋ค๋ฉด ๊ฑด๊ฐํ ์ฒด์ค์ ์ฐพ์๋ด๋ ๋ฐ์๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.
BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ์์ ์ฌ์ฉ๋๋ BMI ๋ถ๋ฅ์ ๋ํ ์์ธํ ๋ด์ฉ์ ์ธ๊ณ ๋ณด๊ฑด๊ธฐ๊ตฌ (WHO)์ ์น ์ฌ์ดํธ์์ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ฐTop4 BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ
โฆ BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ

์ด BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋์ด, ์ฑ๋ณ, ํค, ์ฒด์ค์ ์ ๋ ฅํ์ฌ ๊ฐํธํ๊ฒ ์์ ์ BMI(์ฒด์ง๋ ์ง์)๋ฅผ ๊ณ์ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. WHO BMI ๋ถ๋ฅ ๋ฐฉ์์ ๊ทผ๊ฑฐํ์ฌ ์ค๊ณ๋์์ผ๋ฉฐ, ๋ฏธํฐ๋ฒ ๋ฐ ์ผ๋ํ์ด๋๋ฒ์ ๋ชจ๋ ์ง์ํฉ๋๋ค.
๊ฐ๋ฅํ ์์
:
๐ข ๊ณผํ์ ์ผ๋ก BMI ๊ณ์ฐ
โ๏ธ ์ด์์ ์ธ ์ฒด์ค์ ์ฐพ๊ณ ์ ๋ฌธ์ ์ธ ํ ํ๋
๐ BMI ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ ๋ณํ ์ถ์
๐จโ๐ฉโ๐งโ๐ฆ ์ด๋ฅธ, ์ฒญ์๋
, ์์ด ๋ฑ ๋๊ตฌ๋ ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ!
๐ฐTop3 BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ – ๋น๋ง๋
โฆ BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ – ๋น๋ง๋

๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋๋ํด ๋ณด์ด๊ณ ์ถ์ต๋๊น? ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ต๊ณ ์ ๋ฌด๋ฃ ๋น๋ง๋ ์ธก์ bmi ๊ณ์ฐ๊ธฐ ์ฑ์ ๋ค์ด๋ก๋ํ์ฌ ์ด์์ ์ธ ์ฒด์ค์ ํ์ธํ๊ณ ์ฐ๋ น, ์ฒด์ค ๋ฐ ํค์ ๋ฐ๋ผ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋น์จ์ ๊ณ์ฐํฉ๋๋ค.๋น๋ง๋ ์ธก์ bmi ๊ณ์ฐ๊ธฐ – BMR ๊ณ์ฐ๊ธฐ ๋ฐ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๊ณ์ฐ๊ธฐ ์ฑ์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ๋์์ด ๋๋ ํผํธ๋์ค ์ฑ์
๋๋ค. BMI(์ฒด์ง๋ ์ง์), BMR(๋์ฌ์จ), ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ๋ฐ ์ ์ฒด์ ํ๋ฆฌ ๋ ํค ๋น์จ์ ๊ณ์ฐํฉ๋๋ค.
BMI๋ฅผ ๊ณ์ฐํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ทธ๊ฒ์ ์์ฃผ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๊ฒธ์ํ ๊ท์น์ ๋ฐ๋ผ ์๋ํ๋ฉฐ D. R. Miller BMI ๊ณต์์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ๋์ด, ์ฒด์ค, ํค๋ฅผ ํฌ๋ก๊ทธ๋จ/ํ์ด๋ ๋จ์๋ก ์
๋ ฅํ๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ๋๋ ์ง์ ๋ ์์์ ๋ฏธํฐ/ํผํธ๋ฅผ ์
๋ ฅํฉ๋๋ค. ๊ทธ์ ๋ํ ๋ต๋ณ์ผ๋ก ์ฒด์ง๋์ง์์ ์ด์์ ์ธ ์ฒด์ค์ ์ ํํ๊ฒ ๊ณ์ฐํ์ฌ ์ฆ๋ช
ํด ๋๋ฆฝ๋๋ค. BMI๋ฅผ ์ถ์ ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ์ญ์์ค!
๐ฐTop2 ๋น๋ง๋(BMI) ๊ณ์ฐ๊ธฐ
โฆ ๋น๋ง๋(BMI) ๊ณ์ฐ๊ธฐ

์ด๊ฒ์ ๋น์ ์ด ๋น์ ์ BMI๋ฅผ ๊ณ์ฐํ ์์๋ ๊ฐ๋จํ ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ ๋ํ ๊ทํ์ ํ๋กํ์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ๊ทํ์ ์ด์์ ์ธ ์ฒด์ค์ ๊ณ์ฐํฉ๋๋ค. ์ด ์ฑ์๋ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์ ํ ๋ ์ ์ฉ ํ ์์๋ ์ ์ฉํ ๋๊ตฌ๊ฐ ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค.
ํ๋ชจ:
๊ณผ์ฒด์ค ํ์๊ธฐ๋ก BMI๋ณด๊ธฐ
โข ๋ค์ํ ํ๋์ ์ํด ์๋น ๋ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๊ณ์ฐํ์ญ์์ค.
โข ์ฌ๋ฐ์ ํธ๋ ์ด๋ ์กด ํ์
โข ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ์ ํฉํ ์ฒด์ง๋ฐฉ ๋น์จ ๊ณ์ฐ๊ธฐ
๐ฐTop1 ๋น๋ง๋ ์ธก์ BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ
โฆ ๋น๋ง๋ ์ธก์ BMI ๊ณ์ฐ๊ธฐ

์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ฌ์ด ๋ํ์ UI
1. ์๊ฐ๋ฝ ์์ง์๋ง์ผ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ฒด์ค(๋ชธ๋ฌด๊ฒ)๊ณผ ์ ์ฅ(ํค)์ ์
๋ ฅํ์ธ์.
2. ์๋์ผ๋ก 1) BMI, 2) ์ด์์ ์ ์์ฒด์ค๊ณผ์ ์ฐจ์ด, 3) BMI ๋น๋ง๋ ์์ญ๊ณ์ฐ (์ฆ, ๋น๋ง 1/2/3๋จ๊ณ , ๊ณผ์ฒด์ค, ์ ์, ์ ์ฒด์ค)
3. ์๋ฆ๋ค์ด ์ ๋๋ฉ์ด์
์ผ๋ก ๊ณ์ฐ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ณด๊ธฐ
BMI ์์ญ ์์ ์ง์
1. ์ต๊ณ ์ ์ฒด์ค ๊ฐ๋์์ ํ BMI ์์ญ ์๋ ๊ณ์ฐ
2. ๋ชจ๋ BMI ์์ญ (์ฆ, ๋น๋ง 1/2/3๋จ๊ณ , ๊ณผ์ฒด์ค, ์ ์, ์ ์ฒด์ค)
3. ์ฒด์ค ๊ฐ์ ๋ฐ ์ฒด์ค ์กฐ์ ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.