ใ ค

๐ฐTop5 ์ ๋ฆฌํธ ์ฃผ๊ฐ ์๋จ
โฆ ์ ๋ฆฌํธ ์ฃผ๊ฐ ์๋จ

* ์ ๋ฆฌํธ ์ฃผ๊ฐ ์๋จ
์ฃผ๊ฐ ์๋จํ๋ฅผ ๊ฐํธํ๊ฒ ๊ด๋ฆฌํฉ๋๋ค.
ํคํจ๋ ์
๋ ฅ์ด ๋ฒ๊ฑฐ๋กญ๋ค๋ฉด ์ฆ์ ์์ฑ ์
๋ ฅ์ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ
๋ญ ๋จน์ ์ง ๊ณ ๋ฏผ๋๋ค๋ฉด ์์ ๋ชฉ๋ก์์ ๊ณ ๋ฅผ ์๋ ์๊ณ
๋ง๋ฒ์ฌ๋ฅผ ํตํด ์๋จ์ ์๋์ผ๋ก ์์ฑํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋จ ์ฌ์ง์ ์ดฌ์ํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๋ณต์ฌ/๋ถ์ฌ๋ฃ๊ธฐ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฆ๊ฒจ๋จน๋ ์๋จ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด
๋์ฑ ๋น ๋ฅด๊ณ ๊ฐํธํ๊ฒ ์๋จ์ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ฐTop4 ๋ฐ๋ฆฌ๊ทธ๋จ – ์๋จ, ์ด๋
โฆ ๋ฐ๋ฆฌ๊ทธ๋จ – ์๋จ, ์ด๋

‘๊ฑด๊ฐํ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ’์ ‘๊ฐํธํ ๊ธฐ๋ก’์ ๊ผญ ํ์ํ ๊ธฐ๋ฅ๋ค๋ก๋ง ์์ฐจ๊ฒ ๊ตฌ์ฑํ์ด์.
๊พธ์คํ๊ฒ ๊ธฐ๋กํ๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก๋ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ์ ํฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ค๋ค๋ ์ฌ์ค, ์์๋์?
๋งค์ผ ์๋จ์ ๊ธฐ๋กํ ์ฌ๋๋ค ์ค 78%๋ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ์ ์ฑ๊ณตํ๋ค๊ณ ํด์. ์ค๋๋ถํฐ ๋ฐ๋ฆฌ๊ทธ๋จ๊ณผ ํจ๊ป ๊พธ์คํ๊ฒ ๊ธฐ๋กํ๊ณ , ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ ์์ํ์ธ์-
โ ์ฝ๊ณ ๊ฐํธํ๊ฒ ๊ธฐ๋กํด์
– ์๋จ ์ฌ์ง์ ์ดฌ์ํ ์๊ฐ์ ์์ฌ ์๊ฐ์ผ๋ก ์๋์ผ๋ก ์
๋ ฅํด๋๋ ค์.
– ๊ฑด๊ฐ ์ฑ๊ณผ์ ์ฐ๋์ผ๋ก ๋์ฑ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ด๋, ์ ์ฒด ๊ธฐ๋ก์ ๋จ๊ธธ ์ ์์ด์.
– ํน์ ์ฌ์ง์ ๊น๋นกํ๋ค๋ฉด, ์ด๋ชจ์ง๋ก ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ค๋์ ๊ธฐ๋ก์ ๋จ๊ฒจ์.
๐ฐTop3 ๋ค์ด์ดํธ์ – ๋ค์ด์ดํธ
โฆ ๋ค์ด์ดํธ์ – ๋ค์ด์ดํธ

๋ค์ด์ดํฐ๋ฅผ ์ํ ์ข
ํฉ ๋ค์ด์ดํธ ์ดํ!
๋ค์ด์ดํธ์ ! ๋ค์ ์ด ๋น์ ์ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ๋์๋๋ฆฝ๋๋ค!
์ํ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์์ด ์ฌ๋ฌ ๊ฐ ์ดํ์ ์ค์นํด์ผ ํ๋ ๋ถํธํจ.
๋จ์ํ ๊ธฐ๋ก๋ง ํ๋ ์ดํ๋ก๋ ์์ฌ, ์ด๋ ํจํด์ ํ๋์ ๋ณผ ์ ์์๋ ๋ต๋ตํจ.
ํผ์ ์ธ๋กญ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ค ๊ธ์ธ ํฌ๊ธฐํ๊ณ ๋ง์๋ ์ข์ ๊ฐ.
๋ค์ ์ ๋ง๋ ์๊ฐ, ์ด ๋ชจ๋ ๊ณ ๋ฏผ์ ์ ์ด์ฃผ์ ๋ ์ข์ต๋๋ค.
๐ฐTop2 FatSecret์ ์นผ๋ก๋ฆฌ
โฆ FatSecret์ ์นผ๋ก๋ฆฌ

์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ๋ ํ์ ์ดํ๋ฆฌ์ผ์ด์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ์๊ฐ ๋จน๋ ์์, ์ด๋๊ณผ ์ฒด์ค์ ์ถ์ ํ๋ฉฐ ์์์ ๋ํ ์์์ ๋ณด๋ฅผ ๋ณผ์ ์์ต๋๋ค. FatSecret์ ๋ฌด๋ฃ์ ๋๋ค.
์นผ๋ก๋ฆฌ ์นด์ดํฐ๋ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ํด๊ธฐ๋ฅ์ด์์ต๋๋ค:
– ๋จ์ถ์์ด์ฝ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์ข์ํ๋ ๋ธ๋๋ ๋ ์คํ ๋์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์์์ ๋ณด๋ณด๊ธฐ ๊ฐ๋ฅ
– ๋ฐ์ฝ๋ ์ค์บ๋, ๋งค๋ด์ผ๋ก ๋ฐ์ฝ๋์
๋ ฅ
– Samsung Health, Google Fit, Fitbit ์ด๋๊ธฐ๋ก ๋ด์ฅ
– ํธ๋ ๋ค์ด์ด๋ฆฌ์ฌ์ฉ์ผ๋ก ์ฌ์ฉ์๊ฐ ์ญ์ทจํ ์์์ ๊ธฐ๋ก
– ์ด๋ ๋ค์ด์ด๋ฆฌ ์ฌ์ฉ์ผ๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ฌ์ฉ์ ์ฅ
– ๋ค์ด์ดํธ๋ฌ๋ ฅ์ผ๋ก ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋๊ณผ ์๋ชจ๋ ๋ณด๊ธฐ๊ฐ๋ฅ
– ์ฒด์ค์ถ์ ๊ธฐ๋ฅ
๐ฐTop1 ์ธ์์ – ์นผ๋ก๋ฆฌ
โฆ ์ธ์์ – ์นผ๋ก๋ฆฌ

๊ฐํธํ๊ณ ๊น๋ํ ์๋จ, ์ด๋, ๋ค์ด์ดํธ ๊ธฐ๋ก ์ฑ์ ์ฐพ๊ณ ๊ณ์ จ๋์? ์ธ์์๊ณผ ํจ๊ป ๊พธ์คํ๊ฒ ๋ด ๋ชธ ์ํ๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์์ํด ๋ณด์ธ์!
์ฆ๊ฑฐ์ด ๋ค์ด์ดํธ์ ์์, ์ธ์์์ด ํจ๊ปํฉ๋๋ค.
โ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋ ๊ณ์ฐ! ๊ฐํธํ๊ณ ๊น๋ํ ์๋จ ๊ธฐ๋ก
– ์ค๋ ๋จน์ ์์์ ์๋จ์ ๊ธฐ๋กํด ๋ณด์ธ์. ์นผ๋ก๋ฆฌ์ ํ๋จ์ง ์ญ์ทจ๋์ ์๋์ผ๋ก ๊ณ์ฐํด ๋๋ ค์
– ์๋จ ์ฌ์ง๊ณผ ์์ฌ ์๊ฐ์ ์ ์ฅํด ๋๋ง์ ์๋จ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์์ฑํด ๋ณด์ธ์
– ๋๋ ์๋ฆฌ์! ์ง์ ๋ง๋ ์๋ฆฌ๊ฐ ์๋ค๋ฉด โ๋๋ง์ ๋ ์ํผโ๋ก ๋ฑ๋กํ ์ ์์ด์
– ์์ฃผ ๋จน๋ ์๋จ์ด ์๋ค๋ฉด? ๋งค๋ฒ ๊ธฐ๋กํ ํ์์์ด โ๋ด ์์ฌโ๋ก ์ ์ฅํด์ ๊ฐํธ ๋ถ๋ฌ์ค๊ธฐ๋ ๊ฐ๋ฅํด์